＜今日の体重＞体重：６８．７ｋｇ前日比＝＋０．６ｋｇ累計減＝－１．１ｋｇ（６日経過）進捗率＝２７．５％体脂肪率：１８．４％週末にも仕事の影響、この辺りも含めて安定的に数字を出せるように体質変化していけるように継続が必要ですね。 今日は、運動…

＜今日の体重＞体重：６８．１ｋｇ前日比＝－０．３ｋｇ累計減＝－１．７ｋｇ（５日経過）進捗率＝４２．５％体脂肪率：１７．２％ 朝の計量なので週末のまったり影響は未です。 ＜今日の食事＞朝：野菜ジュース／食パン昼：こってりラーメン／餃子／コロッ…