ダイエット ６日目

＜今日の体重＞
体重：６８．７ｋｇ
前日比＝＋０．６ｋｇ
累計減＝－１．１ｋｇ（６日経過）
進捗率＝２７．５％
体脂肪率：１８．４％
週末にも仕事の影響、この辺りも含めて安定的に数字を出せるように体質変化していけるように継続が必要ですね。

今日は、運動をして少しでも取り戻します。

＜今日の食事＞
朝：野菜ジュース／食パン
昼：ジャージャー麺、杏仁豆腐

夜：マーボナス、野菜サラダ

なんか中華料理ばっかり！
今日はジムに行って運動をして、その分、食べてチャラかな。