＜今日の体重＞ まだ、少し食事を減らしただけですが、 体重：６９．２ｋｇ前日比＝－０．３ｋｇ累計減＝－０．６ｋｇ（１日経過）進捗率＝１５％ ＜今日の食事＞朝：野菜ジュース／食パン／目玉焼き／ポテトサラダ／ヨーグルト 昼：刺身／酢の物／白ご飯 夜…

＜今日の体重＞ 安定して少なめになる朝一に計ります。 体重：６９．５ｋｇ 前日比＝－０．３ｋｇ 累計減＝－０．３ｋｇ（１日経過） 進捗率＝７．５％ ＜今日の食事＞ 朝： 朝はしっかりと 野菜ジュース １杯 食パン １枚 目玉焼き／ポテトサラダ ヨーグル…