ダイエットのためのルール

心の弱い人間として、

形から入る人間として、

ルールを決めれば頑張れる筈！　と思い、とりあえず決めておきます。

最初の期限は２ケ月、家にあるたくさんの備蓄食材（これが結構ある）で凌ぐ

備蓄できていない健康食として、以下の買って食べても良い。

①低脂肪のヨーグルトと牛乳

②野菜ジュースと根菜類以外の野菜

③タンパク質取得のための豆腐と納豆

仕事の付き合い上の食事はｏｋ

でも、週に３回以上は運動する

これで、２ケ月でＧＷで増加した３ｋｇ＋１ｋｇ減までを目指したい！

どうなるか判りませんが、

１ケ月後にー３ｋｇ未達の場合はルールを厳しくしないと！！！

家の備蓄食材が不安材料です。

パスタや中華素材、カロリーメイト、チョコも多数。　大丈夫かな？？？